Voorkom & verhelp klachten zélf

Het schiet weer eens in je rug. Nekpijn die maar terug blijft komen. Na een dag werken ben je helemaal ‘op’, terwijl je voornamelijk ‘alleen maar’ achter de computer hebt gezeten. Het lukt maar niet om je ademhaling onder controle te krijgen. Je twijfelt of jouw zoon of dochter wel een goede houding heeft.

Hoe vaak denk je niet ‘Ach vervelend, maar het trekt wel weer weg’. Of ‘Tja, daar is toch niets aan te doen’. Wanneer je wel op zoek zou gaan naar een oplossing, dan blijkt het moeilijk om de klachten goed onder woorden te brengen. Laat staan deze weg te nemen.

De oefentherapeut kan jou hierbij helpen en biedt een structurele oplossing voor jouw klachten.

Hoe is jouw houding?

Je beweegt de hele dag en meestal zonder daarbij na te denken. Maar wat zie je als je in de spiegel kijkt? Een rechte rug en ontspannen schouders? En als je loopt, hoe loop je dan? Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen. Maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Zo kunnen klachten aan bijvoorbeeld, rug, nek en schouders ontstaan. 

Het aanpassen van die houding is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want je hoofd kan het wel anders willen doen, maar je valt snel weer terug in oude gewoontes. Het aanleren van een betere houding en beweging gaat heel stapsgewijs. Van een goede houding en manier van bewegen heb je de rest van je leven plezier. Voor deskundige en persoonlijke begeleiding kun je terecht bij Oefentherapie Texel. 

Meer lezen